Perguntas frequentes

Não achou sua dúvida? Escreva para lbernardo.brito@gmail.com.

O GymFast é grátis?
Sim. Você baixa e usa o GymFast de graça no Android e no iPhone, com o treino do dia, a carga sugerida, a ofensiva e o acompanhamento do progresso.
Funciona para treinar em casa?
Funciona. Você cadastra onde treina e o equipamento que tem (halteres, elásticos, barra fixa ou só o peso do corpo) e o treino é montado só com o que está disponível.
Preciso saber montar treino?
Não. O GymFast escolhe o foco do dia, os exercícios, as séries, as repetições e o descanso. Você só segue e registra as séries.
Como o app sabe quando aumentar a carga?
Pelo seu histórico. Quando você completa o topo da faixa de repetições em todas as séries de um exercício, o app sugere subir a carga no próximo treino (progressão dupla).
Posso usar minha própria ficha de treino?
Pode. Em Meus treinos você monta seus treinos escolhendo os exercícios, e o GymFast continua sugerindo a carga de cada um.
O app faz treino ABC?
Faz. Você escolhe a divisão (AB, ABC, ABCD ou ABCDE) e o GymFast sugere a próxima letra depois do seu último treino, mas você pode trocar.
Precisa de internet durante o treino?
Não. Depois de gerado, o treino funciona sem internet e as séries registradas são enviadas quando a conexão voltar.
O que é a ofensiva?
É a sequência de dias em que você treina. Você pode criar um grupo com amigos por código de convite: a ofensiva do grupo só continua se todos treinarem.
Tem treino de CrossFit, corrida, Hyrox ou pilates?
Tem. Além da musculação, o GymFast monta WODs de CrossFit com cronômetro, treinos de corrida, simulados de Hyrox e pilates de solo.
O GymFast substitui um profissional de educação física?
Não. O app ajuda a organizar e evoluir seus treinos, mas não substitui a avaliação de um médico ou de um profissional de educação física, principalmente se você tem lesões ou condições de saúde.

Seu próximo treino já está pronto

Baixe o GymFast, diga onde treina e quanto tempo tem. Em segundos o treino de hoje aparece, com a carga de cada exercício.

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